Katika Saiseni

ตับ(ไม่)อักเสบ

keng — 2009-04-06T12:38:56Z

ไปตรวจ ultrasound มาแล้ว คุณหมอบอกว่า ตับดูแล้วปกติ ไม่มีไขมันมาเกาะอย่างที่คิดไว้ แต่หมอก็บอกว่า ช่วงนี้ให้งดดื่มแอลกอฮอลล์ไปก่อน เพราะเดี๋ยววันที่ 18 เมษายนนี้ ก็ต้องไปตรวจเลือดอีกครั้ง เพื่อดูว่า ตับเป็นปกติหรือยัง จะได้เปลี่ยนยารักษาคลอเลสเตอรอลตัวใหม่ให้ แต่ก็ยังกลุ้มใจตัวเองอยู่ เพราะยังแอบกินเนื้อสัตว์อยู่ ถึงแม้จะลดลงแล้วก็เถอะ แต่ก็ต้องพยายามลดต่อไป บวกกับพยายามออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อเพิ่มตัวไขมันดี จะได้สมดุลกัน ส่วนใหญ่ก็จะออกกำลังกายโดยเล่นเกม wii ของ nintendo นั่นเอง เอาใจช่วยผมด้วยเน้อ อิ อิ

Cholesterol สูงงงงงงงง!

keng — 2009-04-04T03:21:28Z

เมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน ที่บริษัทได้มีจัดให้พนักงาน ได้ตรวจสุขภาพประจำปี ซึ่งก็มีการเจาะเลือดตรวจฉี่ มี x-ray เป็นต้น โดยเจ้าหน้าที่จากโรงพยาบาล ได้มาเจาะเลือด และเก็บฉี่ที่ office ให้เลย เป็นการอำนวยความสะดวก และหลังจากนั้น ก็ได้นัดให้เข้าไปที่โรงพยาบาล เพื่อตรวจเพิ่มเติมอื่น ๆ และคุยกับคุณหมอ ซึ่งเมื่อผลตรวจออกมาแล้ว ปรากฎว่า ผมมีปัญหาสุขภาพทางด้านไขมันในเลือดสูง นั่นหมายถึงคลอเลสเตอรอลสูงถึง 318 นั่นเอง (ปกติแล้วไม่ควรสูงเกิน 200) ซึ่งระดับ 318 นี่ถือว่าสูงมาก และต้องรักษาโดยด่วน

เมื่อแยกดูไขมันทีละตัวพบว่า ไขมันเลวสูงถึง 250 และไขมันดี มีแค่ 40 กว่า ๆ เท่านั้น หมอบอกว่า ผมต้องลดไขมันเลว และเพิ่มไขมันดี ซึ่งตัวไขมันดีนี้เพิ่มได้โดยการออกกำลังกาย และควรให้สูงกว่า 65 ส่วนไขมันเลว ต้องลดการกินอาหารที่มีไขมัน และต้องกินยารักษาแล้ว ไม่งั้นอาจสายเกินไป

ผลต่อเนื่องมาจากการที่ไขมันในเลือดสูงก็คือ ตับของผมมีอาการอักเสบ ซึ่งเดาว่าเป็นเพราะไขมันไปจับที่ตับ แต่เพื่อความชัวร์ วันนี้หมอนัดไปทำ ultrasound ดูว่ามันอักเสบเกิดจากอะไรกันแน่ โดยต้องอดอาหารไปก่อนการทำ ultrasound สี่ชั่วโมง เดี๋ยววันนี้ไปตรวจแล้วจะกลับมาเล่าให้ฟัง ว่าเป็นยังไงบ้าง

Keynote speaker in WordCamp Bangkok 2008

keng — 2008-12-22T16:44:52Z

I’m the one of keynote speaker for WordCamp Bangkok 2008, the first WordCamp in Thailand. The topic that I brought that day is “What’s the hell we can do with WordPress”. It’s about how to delevloped WordPress to serve our various purposes. This is the first scene video clip from my speech.

Fancy costume in company’s party

keng — 2008-12-18T16:59:17Z

I just came back from company’s year end party at All Season Place. The concept and dress code for this year party is “Good Mixer”. So I come up with a Mummy costume with Aom in Cleopatra dress. We mixed up with an “love” theme that contain one Cleopatra and one king who is a mummy.

ตัดผม!!!

keng — 2008-11-18T04:00:20Z

ได้รับแรงยุ จากอ้อมแห่ง Vinegar Girl เพื่อจะได้ปรับเปลี่ยนลุคของตัวเอง หลังจากไว้ผมยาวแบบรวบผม มานานกว่า 2 ปี คราวนี้ได้โอกาสตัดผม ตอนแรกก็ยังไม่รู้หรอก ว่าจะตัดทรงไหนดี เลยใช้วิธีเดินไปหาช่างออกแบบทรงผม ไปนั่งคุยกับเค้า ให้ช่วยออกแบบทรงผมให้ เราแค่บอกว่าอยากได้ประมาณไหน ช่างก็เลยแนะนำมาให้หนึ่งทรง ออกจะเซอร์ ๆ หน่อย แถมกำชับด้วยว่า ไว้ผมทรงนี้ แล้วต้องแต่งตัวแบบไหน เรียกว่าเป็นทั้งช่างออกแบบทรงผม และยังแนะนำสไตล์ให้อีกด้วย มีไม่เยอะนะครับ ที่ช่างผมจะมีการเอาใจใส่กับลูกค้าขนาดนี้ ไว้ผมจะถ่ายรูปมาให้ดูนะครับ ว่าทรงผมใหม่ เป็นแบบไหน

กินกันตาย

keng — 2008-10-27T13:27:50Z

วันนี้เป็นวันที่ กินอาหารแบบไม่ค่อย enjoy ปากเท่าไหร่ ไม่รู้ว่าเพราะอะไรเหมือนกัน แอบคิดว่า มันน่าจะเป็นเพราะความเครียด ที่สัปดาห์นี้มีงาน pitch อยู่งานนึง เลยดูเหนื่อย ๆ มั้ง มื้อเที่ยงกินอาหารมังสวิรัต เพราะไม่รู้จะกินอะไร เลยกินลาบเจเ้ข้าไป มันไม่ค่อยอร่อยเท่าไหร่ คงเป็นเพราะไม่ค่อยมีน้ำเลย มันดูแห้ง ๆ กินแล้วฝืดคอ ส่วนมื้อเย็นก็ได้กินลาบหมูอีกครั้ง มื้อนี้ค่อยอร่อยหน่อย แต่ก็ยังไม่ค่อย enjoy อยู่ดี นี่คงเรียกได้ว่าเป็นการกินกันตายแน่ ๆ เลย

ปาร์ตี้ที่ Indy Trees

keng — 2008-10-24T18:40:29Z

ไปงานเลี้ยงวันเกิดน้องที่ออฟฟิศ เค้าไปเลี้ยงกันที่ Indy Trees แถว ๆ ถนนเชื้อเพลิง แต่ตอนเย็นรถติดมาก ๆ เลยดึงเวลา ด้วยการแวะไปกินบะหมี่ข้างถนน เพื่อให้รถคลายความติดลง ไปกันสิบกว่าคนเลยที่ออฟฟิศ ก็สนุกกันพอสมควร มีเมากันแบบ ต้องหอบหิ้วกันกลับบ้านด้วย

Balance ชีวิต

keng — 2008-10-23T15:01:05Z

ช่วงนี้คิดว่าตัวเอง ทำงานค่อนข้างหนักขึ้น ไม่ได้เป็นงานที่ต้องลง detail เท่าไหร่ แต่หนักไปทางการประชุมซะเยอะ เรียกได้ว่าประชุมทุกวัน มาตลอดสองสัปดาห์ บางครั้งประชุมยาว ๆ ครั้งละ 4 ชั่วโมงเป็นต้น เป็นแบบนี้มาสองวันติด ในสัปดาห์นี้แล้ว วันนี้พอเป็นวันหยุด เลยพยายาม balance ชีวิตด้วยการออกไปทำอะไร ที่ไม่ใช่งาน แม้ว่าอยากจะอัพเดท keng.com ใจจะขาด แต่ก็ยังไม่รู้จะเขียนเรื่องอะไรดี เลยมาเขียนที่นี่แทน อัพเดทชีวิต …

ช่วงนี้ได้ไปสมัครสมาชิกฟิตเนส แถว ๆ ที่ทำงาน คงได้ยกโขยงกัน ไปออกกำลังกายกันบ่อยขึ้น ที่นี่ดีหน่อย ตรงที่มีสระว่ายน้ำด้วย จะได้ว่ายน้ำซะหน่อย เพราะเห็นเค้าบอกว่า ได้ออกกำลังกายทุกส่วน จำมาจากตอนเรียนหนังสือตอนเด็ก ๆ

สิ่งต่อมาก็คือ ตอนนี้ได้มีห้องทำงาน เป็นของตัวเองแล้ว เลยได้โอกาสตกแต่งห้องทำงาน ตอนนี้เลยค่อย ๆ คิดไปเรื่อย ๆ ว่าจะแต่งอะไรดี ว่าจะลองไปเอาโปสเตอร์หนัง ที่เก็บสะสมไว้ มาใส่กรอบ แล้วเอามาตั้งไว้ในห้องทำงานซักรูปนึง ไว้ไปรื้อกรุก่อน ว่าจะเอาโปสเตอร์ไหนดี

บรรยายที่งาน WordCamp Bangkok 2008

keng — 2008-10-19T11:27:19Z

ครั้งแรกของ WordCamp ซึ่งเป็นงานสำหรับผู้ใช้ WordPress ที่ได้มาจัดในไทยเป็นครั้งแรก โต้โผงานโดย kapook.com ซึ่งครั้งนี้ มีสปอนเซอร์ใจดีหลายท่าน ทำให้เกิดงานนี้ขึ้นมาได้ โดยครั้งแรกนี้จัดขึ้นที่ TCDC ซึ่งรองรับผู้เข้าร่วมงานได้ประมาณ 150 คน

ภาพโดย iannnnn.com

งานนี้ผมได้ไปบรรยายเรื่อง WordPress Development โดยในงานมีแต่คนเก่ง ๆ มาร่วมงาน โดยเฉพาะมีพี่บอย โกสิยพงศ์ และป๋าเต็ด มาร่วมงานนี้ด้วย เพราะทั้งสองท่าน เป็นคนที่ใช้ WordPress เช่นกัน มาร่วมบรรยายในงานเดียวกันด้วย ไม่ได้พูดใน session เดียวกันกับทั้งสองท่านนะครับ แค่พูดงานเีดียวกันเฉย ๆ แค่พี่บอยเป็นขวัญใจของผมคนนึง เท่านั้นครับ อิ อิ

บรรยายเรื่อง WordPress ในงาน Nectec

keng — 2008-09-25T01:21:58Z

วันนี้ได้ไปบรรยายเรื่อง WordPress ในงาน Nectec Ace ที่เซ็นทรัลลาดพร้าวมาครับ ส่วนที่ผมพูด จะอยู่ในส่วนของห้องบรรยายเรื่อง CMS ซึ่งเป็นช่วงบ่าย เกี่ยวกับเรื่อง blog software โดยได้พูดใน session เดียวกันกับคุณสุกรี ซึ่งคุณสุกรีก็ได้บรรยายเรื่อง Drupal อย่างสนุกมากมายเลยทีเดียวครับ หลังจากนั้นจึงต่อด้วยส่วนของผม ในเรื่อง WordPress เป็น session สั้น ๆ ประมาณ 20 นาทีครับ สำหรับตัว presentation ของผมในงานนี้ ผมก็ได้ใ่ส่มาให้ใน blog นี้แล้วครับ